Consuma outros alimentos que dão prazer para evitar o açucar

Há uma série de alimentos que estimulam a produção dos neurotransmissores – entre os quais serotonina, dopamina, noradrenalina e acetilcolina – e podem contribuir para melhorar o ânimo.

 São estes aliados que você deve buscar para matar aquela larica por doce e se manter longe do mal maior, o açúcar:  aveia, banana, leite, sementes de abóbora e girassol, frutas, oleaginosas como as nozes, castanhas e amêndoas, vegetais com folhas escuras (couve, brócolis e rúcula) e pimenta, entre outros.

Emagrecer dormindo

Incluir alimentos termogênicos nas últimas refeições pode acelerar e manter o metabolismo trabalhando mais rapidamente. É o caso da pimenta, gengibre, vinagre de maçã, acelga, couve, brócolis, laranja, kiwi, aspargos, água gelada, canela e linhaça.

Água com infusão de frutas e ervas

Para estimular o consumo do líquido, vai aqui uma dica: água com infusão de frutas e ervas. Colocando uma fruta e uma folha de hortelã, por exemplo, já conseguimos deixar um sabor super gostoso e que ajuda muito o consumo.

Algumas opções bem gostosas:

- Laranja com Hortelã

2 laranjas sem cascas (cortadas em rodelas)

8 a 10 folhas de hortelã (ou menta)

- Melancia e Manjericão

2 xícaras de melancia (cortadas em cubos)

10 folhas de manjericão

-  Frutas vermelhas com limão

1 xícara de frutas vermelhas

1 limão (em fatias)

- Kiwi com maça

½ kiwi (em rodelas)

½ maça verde

Veja como é fácil de preparar:

– Corte as frutas em pequenos cubos ou pedaços.

– Coloque-as em uma jarra de vidro transparente com água mineral sem gás e gelo, leve à geladeira por 1 hora (tempo mínimo). Decore com uma fruta fresca.

O sabor fica super agradável e a jarra linda e colorida. Que tal fazer para sua visita? Ou para um ambiente de trabalho?

Licor de Jabuticabas

Pessoal compartilhando com vocês o licor de jabuticabas que fiz já um mês atrás e gostei tanto que resolvi fazer a postagem dele.
Como tenho um bosque em frente de casa, com alguns pés de jabuticabas, portanto com muitas frutas sobrando, procurei na internet e achei essa receita interessante, embora todas sejam semelhantes, variando mais o tempo de maceração da fruta.
O que fiz pedem 10 dias em local escuro e arejado, mas como nesse ínterim viajei por 10 dias, completou então 20 dias, sem problemas se ficar mais tempo.
Então vamos a receita:

1k (usei um pouco mais) de jabuticabas,
1litro de cachaça de boa qualidade,
1k de açucar e 2 xícaras de água.

Em uma vasilha (usei um vidro grande) coloque as jabuticabas e amassá-las bem até estourar as frutas.

Coloque a cachaça, tampe o vidro e deixe em local escuro e ventilado, aguardando 10 dias ou mais.

 Prepare a calda levando ao fogo o açucar e a água até o ponto de fio, que é quando se mergulha a colher na calda e ao levanta-la corre um fio grosso da mesma.

Enquanto a calda engrossa, coe em peneira grossa, as jabuticabas, caprichando nessa hora para retirar bem o caldo que fica dentre elas para aproveitar bem o líquido, usei uma colher. A dica aqui é usar um avental pois espirra muito, e pode manchar sua roupa.

Finalizando a receita é hora de misturar os dois ingredientes, a calda com o suco coado e sem levar ao fogo vá mexendo até integrá-las bem, vc percebe que vai ficar um líquido homogêneo.

Agora coe novamente usando um filtro de café ou uma peneira bem fininha (usei a peneira) para filtrar todo resíduo que possa ainda ter ficado.

Engarrafe o licor em licoreiras, dê preferência para as incolor, pois a cor fica tão linda que vale ser mostrada. Separei algumas que tenho, mas utilizei vidros diferentes recicláveis.

Aqui um detalhe que fiz com cordão trançado, engomado e colado nas pontas para formar os caracóis, dá um ar rústico a peça. A rolha na parte que fica dentro da garrafa, eu forrei com plástico.

Olha que cor!

Essa licoreira (china) encontra-se hoje bem baratinha

Aqui vidros que podem ser pintados (por fora) com verniz vitral, o azul é de espumante.

De material estanho, é aconselhável despejar nela o licor só quando for servir pois essa licoreira tem uma tampa que não veda bem.

Servir gelado ou em temperatura ambiente. Se tiverem oportunidade de fazer, façam vale todo o trabalho!

Mulher.com - Dicas de etiqueta

Dicas sobre a festa de casamento.

Oque não fazer em uma festa de casamento.

1- A festa é ao ar livre em um dia de verão? Pois é, mesmo assim não use óculos de sol. Sabemos que você adora seus óculos de grife, mas nunca use esses assessórios em um casamento. Sabe aquela hora da festa em que você já bebeu um pouco, e pega o microfone para dizer o quanto está feliz em ver sua amiga casada? É nessa hora que o desastre pode acontecer! Nunca faça um brinde ou discurso sem antes falarem com os noivos.

2- Convidada vestindo branco. “Nunca, jamais, em hipótese alguma uma convidada ou madrinha pode ir vestida de branco  ou marfim”. Alguns dizem que essa é, simplesmente, a pior das gafes em um casamento, além de ser um desrespeito à noiva, que é a verdadeira estrela do evento.
Quando pesquisei esta postagem percebi que havia uma variação de opiniões embora a maioria acha que não se deve usar o branco, existem exceção, quando por exemplo a noiva pede para que os convidados compareçam de trajes brancos; ou que escolham uma cor predominante na festa, também fica liberado o branco entre os convidados.

Brigadeiro de Leite Ninho recheado com Paçoquita cremosa

1 lata de leite condensado, 
3 colheres de sopa de leite ninho e
1 colher de sopa de manteiga.
Mexa sem parar em fogo baixo até dar o ponto de brigadeiro,
quando você puder ver o fundo da panela.
Coloque num prato untado com manteiga e deixe esfriar.
Faça as bolinhas, abra na palma da mão recheie com um pouquinho de Paçoquita cremosa, feche bem a bolinha e passe no leite ninho e coloque nas forminhas.

Dica: Pegue um papel manteiga e faça pequenas bolinhas com a Paçoquita Cremosa e deixe no freezer por mais ou menos 45 minutos. Isso vai facilitar bastante na hora de enrolar!

Informações úteis que não se divulgam

Ví na internet, embora não sei se é verdade, não custa verificar caso precise usar um dos serviços citados.

1. Quem quiser tirar uma cópia da certidão de nascimento, ou de casamento, não precisa mais ir até um cartório, pegar senha e esperAr um tempão na fila.
O cartório eletrônico, já está no ar!

Nele você resolve essas (e outras) burocracias, 24 horas por dia, on-line. Cópias de certidões de óbitos, imóveis, e protestos também podem ser solicitados pela internet.
Para pagar é preciso imprimir um boleto bancário. Depois, o documento chega por Sedex.

Passe para todo mundo, que este é um serviço da maior importância.
2. DIVULGUE. É IMPORTANTE: AUXÍLIO À LISTA
Telefone 102... não!
Agora é: 08002800102
Vejam só como não somos avisados das coisas que realmente são importantes......
NA CONSULTA AO 102, PAGAMOS R$ 1,20 PELO SERVIÇO.
SÓ QUE A TELEFÔNICA NÃO AVISA QUE EXISTE UM SERVIÇO VERDADEIRAMENTE GRATUITO.

Não custa divulgar para mais gente ficar sabendo.

3. Importante: Documentos roubados - BO (boletim de occorrência) dá gratuidade - Lei 3.051/98 - VOCÊ SABIA???

Acho que grande parte da população não sabe, é que a Lei 3.051/98 que nos dá o direito de em caso de roubo ou furto (mediante a apresentação do Boletim de Ocorrência), gratuidade na emissão da 2ª via de tais documentos como:
Habilitação (R$ 42,97);
Identidade (R$ 32,65);
Licenciamento Anual de Veículo (R$ 34,11)..

Para conseguir a gratuidade, basta levar uma cópia (não precisa ser autenticada) do Boletim de Ocorrência e o original ao Detran p/ Habilitação e Licenciamento e outra cópia à um posto do IFP..

4. MULTA DE TRANSITO : essa você não sabia

No caso de multa por infração leve ou média, se você não foi multado pelo mesmo motivo nos últimos 12 meses, não precisa pagar multa. É só ir ao DETRAN e pedir o formulário para converter a infração em advertência com base no Art. 267 do CTB. Levar Xerox da carteira de motorista e a notificação da multa.. Em 30 dias você recebe pelo correio a advertência por escrito. Perde os pontos, mas não paga nada.
Código de Trânsito Brasileiro
Art. 267 - Poderá ser imposta a penalidade de advertência por escrito à infração de natureza leve ou média, passível de ser punida com multa, não sendo reincidente o infrator, na mesma infração, nos últimos doze meses, quando a autoridade, considerando o prontuário do infrator, entender esta providência como mais educativa.

DIVULGUEM PARA O MAIOR NÚMERO DE PESSOAS POSSÍVEL. VAMOS ACABAR COM A INDÚSTRIA DA MULTA!!!!

Gostaria, se possível, que cada um não guardasse a informação só para si

As grandes mulheres.

Em 1920, Olive Wetzel Dennis tornou-se a segunda mulher a obter um diploma de Engenharia Civil da Universidade Cornell. Ela também foi a primeira mulher membro da American Railway Associação de Engenharia, e algumas de suas muitas inovações incluíram:
- assentos que reclinam parcialmente;
 - luzes de teto que pode ser regulada durante a noite,
- e compartimentos de ar condicionado.
 Outros transportadores ferroviários seguiram o exemplo, e ônibus e companhias aéreas, em seguida, tiveram que atualizar o seu nível de conforto, a fim de competir com as ferrovias.

"Eu levanto a minha voz - não para que eu possa gritar, mas para aqueles que aqueles sem voz possam ser ouvidos." -Malala Yousefzi

Em 1947 a Dra. Marie Daly tornou-se a primeira mulher africana-americana a ganhar um Ph.D. em Química, quando ela se formou na Universidade de Columbia; uma pioneira no campo da bioquímica, pesquisou a relação entre colesterol elevado e doenças cardíacas.

Carros: mude 8 atitudes que fazem você gastar mais com seu automóvel

Fonte: InfoMoney 

De nada adianta você optar por um veículo que consome menos se suas atitudes ao volante forçarem o motor a gastar mais

SÃO PAULO - Muita gente brinca que as despesas de um carro são tão altas quanto as de um filho. Não é para menos: seguro, Imposto sobre Propriedade de Veículos Automotores (IPVA) e manutenção periódica são alguns dos gastos obrigatórios e não há como fugir deles. A despesa com combustível – talvez a mais alta para a maioria dos motoristas –, porém, pode ser reduzida.

É isso mesmo. E não estamos falando apenas de você optar por um modelo flex, por exemplo, ou utilizar um combustível mais barato, como o gás natural veicular (GNV). Muitos motoristas esquecem que o comportamento ao volante também influencia no resultado da conta, seja abastecendo com álcool, diesel, gás ou gasolina. Na pressa do dia a dia, aceleram para percorrer uma curta distância e freiam logo em seguida.

Além de desgastar o motor e os pneus, isso queima combustível desnecessariamente, já que, em seguida, irão precisar arrancar de novo. Se esse é o seu caso, saiba que atitudes simples, como calibrar os pneus com frequência, mudar a marcha no tempo certo e não guardar muito peso no porta-mala podem evitar o desgaste de seu veículo, aumentar sua vida útil e gerar economia. Além disso, você irá contribuir para reduzir a poluição do ar. Afinal, quanto menos combustível o motor queima, menos gases poluentes lança no meio ambiente.

Mantenha os pneus sempre calibrados
Reduzir as despesas de seu veículo não depende só da escolha do modelo e do tipo de combustível utilizado. Você também precisa adotar um comportamento mais econômico, evitando hábitos que forcem o motor do carro e o façam gastar mais. Ações simples, como manter os pneus calibrados, trocar a marcha no momento certo, evitar guardar muitos objetos no porta-mala e usar o ar-condicionado com bom senso, beneficiam a todos. Além de você economizar, seu carro irá emitir menos gases poluentes, contribuindo para a qualidade do ar que respiramos. 

1 - Evite guardar muitos objetos dentro de seu carro, fazendo dele uma segunda casa. Cada 50 quilos a mais equivalem a até 5% de aumento no consumo de combustível. Se transportar pranchas ou bicicletas no teto, você ainda prejudica a aerodinâmica do veículo, que vai "beber" ainda mais.

2 - Vá com calma! Quanto mais forte
você pisa no acelerador, mais combustível o seu motor consome. Por isso, quando estiver saindo de sua casa, por exemplo, evite arrancadas bruscas e corridas desnecessárias. Muitas vezes, você terá que frear logo em seguida. Lembre-se de que o conta-giros não é só enfeite no painel. Ele mostra o mo- mento certo de trocar a marcha, evitando as chamadas "esticadas", que exigem mais do motor e, assim, gastam mais combustível.

3 -  Não rode com os pneus vazios. Desse modo, seu carro enfrentará mais resistência no asfalto, fazendo o motor gastar mais. Para saber qual a calibragem correta de cada pneu, verifique o manual de fábrica. Em alguns modelos, também consta na porta do motorista.

4 - Mantenha a manutenção de seu veículo em dia, trocando periodicamente o óleo e o filtro de ar. Se este estiver sujo, impedirá a entrada de oxigênio e parte do combustível não será queima- do corretamente.

5 - Use o ar-condicionado de modo racional, já que, para funcionar, ele usa o motor do carro, necessitando de mais combustível. Em dias de calor, não ligue o equipamento logo ao entrar no veículo. Circule alguns metros com os vidros abertos para retirar o ar quente antes de ligar o ar refrigerado. Evite também ligá-lo e deixar um dos vidros abertos.

6 - Evite exceder os limites de velocidade. Além de perigoso, pode aumentar o consumo de combustível. Isso porque, quanto mais rápido você viaja, maior é a resistência do ar contra o seu carro, o que aumenta o "esforço" do motor para movimentá-lo.

7 - Evite engarrafamentos e busque rotas alternativas. Muitas vezes, trajetos mais longos com velocidade constante podem compensar o consumo de combustível que você teria andando a baixas velocidades em trechos mais curtos.

8 - Não rode à toa. Quando for ao shopping , por exemplo, e o estacionamento estiver muito cheio, evite ficar circulando atrás de vagas. Nessas situações, com o veículo em baixa velocidade, o consumo de combustível é maior. Portanto, por mais apressado que esteja, o melhor é parar o carro e esperar a saída de outro.

Pão nutritivo

Ingredientes:

• 1 copo  tipo requeijão de leite fresco
• 1 copo tipo requeijão de água
• 3 ovos caipiras
• 3 tabletes de fermento para pão (45g)
• 1 xícara não muito cheia de óleo de girassol
• 1 colher de chá de sal, prefira o sal marinho
• 2 colheres rasas de açúcar orgânico

Modo de fazer:

Bata no liquidificador todos os ingredientes menos a farinha. Despeje numa tigela e junte aos poucos 1 kg de farinha de trigo orgânica, pode ser um pouco mais ou um pouco menos, depende da umidade da farinha. Lembre-se da dica soltando das mãos, mas ainda molinha. Coloque numa tigela grande, cubra com um pano e deixe descansar por 02 horas.

É suficiente para 3 pães. Colocar naquelas formas tipo bolo inglês, untadas com manteiga e polvilhadas com farinha de trigo. Colocar só 1/3 da forma, pois cresce muito. Pincele a parte de cima com gema de ovo. Asse por mais ou menos 20 minutos.

Variações: como a receita dá para 03 pães, um você deixa simples, outro você mistura ½ xícara de queijo ralado e a mesma quantidade de azeitonas picadas. No outro você pode misturar gergelim, amêndoas fatiadas ou linhaça. Pode congelar. Não esqueça: o que você está consumindo guarde na geladeira, pois ele não tem conservante. Pronto o pão está resolvido, no caso da margarina, esqueça ela lá na prateleira do supermercado e compre manteiga, que é feita de creme de leite e sal. O truque é comer pão com manteiga e não manteiga com pão. Tudo que é exagerado faz mal, até água (fonte www.coletivoverde.com.br)

Para ficar elegante, confortável e arrasar na hora de se vestir

Entenda o seu estilo

Nada mais deselegante do que usar uma roupa que não te agrada. Por exemplo, roupas muito apertadas, curtas ou aquelas que pinicam. Sentir-se confortável é o primeiro passo para ficar com bom humor.

Conheça sua silhueta

Quem conhece a sua própria silhueta sabe os pontos fracos, investe nos pontos fortes e, então, ganha pontos no quesito elegância. Olhe-se no espelho com atenção e carinho, dê valor ao seu corpo e descubra novidades que merecem ser valorizadas

 Use as cores a seu favor

As cores em um look causam sempre o primeiro impacto. As coordenações de cores que deixam o look mais elegante são: monocromáticas, tom sobre tom, tons mais claros e neutros (branco, gelo, cinza claro, creme, off White). Para modernizar, utilize cores diferentes, mas com o mesmo tom. Esse tipo de coordenação alonga a silhueta e deixa o visual sofisticado. Use e abuse de mistura de texturas.

todas as fotos da internet

 Pense nos tecidos

Os tecidos naturais e mais nobres (seda, couro, algodão, linho e lã) sempre deixam o look mais sofisticado. Esses tecidos não esquentam e são ótimos para a pele respirar. Não precisa pagar caro - tem boas marcas com preços mais em conta que vendem as peças com esses tipos de tecidos. Passe a verificar a etiqueta dentro da roupa que contém a composição do tecido.

Analise o caimento e acabamento das peças

Uma peça muito justa ou larga demais não é elegante e pode render até uns quilinhos extras no visual. Procure peças com caimento solto e que acompanham suas curvas. O acabamento também é muito importante. Analise a costura por dentro e por fora da roupa. Coisas repuxadas e descosturando acabam com a sofisticação de qualquer um.

 Uso da terceira peça

Quando usamos um blazer, casaco, cardigã ou colete, a silhueta fica mais alongada. Isso funciona para looks menos formais. Se você inserir um blazer mesmo com calça jeans e camiseta, você parecerá mais elegante. Use sem abotoar, pois isso vai gerar uma linha vertical interna que afina a silhueta, pois traz o olhar do outro para aquela região

 Busque peças clássicas

Imagine uma mulher vestindo uma peça clássica como scarpin, lenço de seda, bolsa de mão, camisa branca, trench coat, pérolas e etc. Esses itens podem deixar o look super sofisticado, porém use sempre com moderação. Não precisa usar tudo junto. A mulher elegante sabe coordenar peças formais e clássicas com informais. Use a imaginação e a criatividade.

 Make simples

Sabe aquela mulher que parece não ter feito nada e simplesmente acordou linda? Então, essa mulher tirou preciosos minutos do seu dia para dar uma boa cuidada no rosto. Faça uma maquiagem leve, corrija as imperfeições, insira um pouco de cor e destaque o olhar (base, máscara de cílios, blush, corretivo e lábios hidratados). Além disso, use e abuse de hidratantes e protetores solares faciais. Uma pele bem cuidada vale por quilos de maquiagem. Procure um bom dermatologista que indicará os melhores produtos e tratamentos para sua pele.

fonte: bestyle.com.br

Monika Reiter

Pessoal parece tão fácil pintar que deu até vontade de arriscar a pintar uma tela!
Vamos tentar?

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Longevidade Saudável - Marília Gabriela entrevista o Dr. Ítalo Rachid

PASSO A PASSO CAIXA VESTIDO VINTAGE

Comemorando com lindos bolos!

Nada melhor para comemorar uma ocasião especial do que um lindo bolo; ainda mais nos dias de hoje que existem especialista na arte de fazer bolos decorados.
Mas se o orçamento está curto e você leva jeito, se arrisque entre no Google e aprenda a decora-los, tem vídeos para todo tipo de bolos, esses com cobertura de pasta americana então...são divinos de lindos, outros são fake, cenográficos ou bolos falsos mesmo; mas não deixam de ser lindos!

E por falar em comemoração, hoje para o Blog é um dia especial, cheguei no 100º seguidores, uma marca que já esperava com ansiedade e estou realmente muito feliz e quero dividir essa alegria com vocês que me seguem. Muito obrigada!

Então vamos encher nossos olhos com essas belezuras:

"Selfie" é a nova maneira de expressão e autopromoção.

Na última quarta-feira, o respeitabilíssimo Dicionário Oxford, o mais extenso da língua inglesa, anunciou que um novo verbete passaria a figurar em suas páginas: selfie, que reúne o substantivo self (eu, a própria pessoa) e o sufixo ie. Eis sua definição: "Fotografia que alguém tira de si mesmo, em geral com smartphone ou webcam, e carrega em uma rede social." Os responsáveis pelo Oxford informaram que o dicionário surgido no século XIX aceitou o novo verbete porque as citações a selfie cresceram 17.000% neste ano — mensalmente, um programa coleta mais de 150 milhões de palavras em publicações variadas e analisa a recorrência delas. O ingresso do termo no Oxford, no entanto, não é apenas fruto de uma estatística. É o reconhecimento de um fenômeno global. Tornou-se um gesto comum esticar o braço segurando o celular apontado para o rosto, e depois compartilhar a foto no Instagram, Facebook ou similares. O selfie pode revelar um estado de espírito ou ser um meio de autopromoção. Anônimos e famosos aderiram. Em excesso, selfies podem até fazer mal, alertam psicólogos. Fonte: Revista Veja

A moda pegou mesmo........

Celebridades....

Nem os religiosos escapam....

...e pelo jeito é antigo isso. kkk