segunda-feira, 4 de outubro de 2010

Andar de bicicleta

Seja para passear, se exercitar, ou se locomover, andar de bicicleta pode ser uma forma muito prazerosa de prevenir problemas de saúde e de quebra preservar o meio ambiente.
Aqui em Sorocaba o atual prefeito implantou ciclovias na cidade (embora seja uma cidade com muito desnível de terreno).
____Benefícios:________
. 1 hora de pedalada queima 350 cal.
. enrijece a musculatura do glúteos, coxas, panturrilha e abdomem.
. Contribui para melhora do funcionamento do sistema cardiovascular .
Tive um exemplo de um senhor pai do amigo de meu filho que enfartou, e só não morreu porque andava muito de bicicleta. O médico disse que o sangue vazou pelas veias que haviam se formado na periferia do coração.
____ Cuidados:______
Apesar de ser um exercício de baixo impácto, cautela para pessoas com problemas nos joelhos, coluna, obesas. Problemas na visão e surdez não devem praticar ciclismo.
Eu particularmente amo andar de bicicleta principalmente na praia, quando há brisa em final de tarde.

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Gostaria de sua opinião sobre a postagem.

Estamos na Primavera

Estamos na Primavera