sexta-feira, 1 de outubro de 2010

Algumas práticas para o corpo/mente





Puxões de orelha podem expulsar a tensão do corpo . Portanto puxe a orelha para cima, para baixo e para o lado.





Músculos tensos "grudam" na pele, massagear o corpo com uma escova seca para ativar a circulação.


Aproveite para descolar o couro cabeludo, puxando levemente chumaços de cabelo para cima, para baixo e para os lados.


Para controlar a oleosidade e tonificar a pele, fazer automassagem com óleos de mandarim - levanta a auto-estima e óleo de gerâneo ajuda a combater o estresse.

Epreguiçar-se relaxa a caixa tórax e alonga os músculos do corpo todo. Vamos então a exemplo dos animais fazer este exercício que é tão natural.









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