Harmonia fisica/mente

Pensamentos ordenados mantém o físico sem sobrecarga e corpo saudável. Ajuda a cabeça a funcionar melhor: acão conjunta para evitar o stress: atividade física, relaxamento do corpo e alimentação.

EXERCÍCIOS:

Força = localizada

Flexibilidade = alongamento

Aeróbico = andar, correr...

Vivermos em harmonia com nosso interior e exterior é o remédio para não ficarmos enfermos!